Статья:

Понятие о здоровом образе жизни начинает формироваться в дошкольном возрасте. Именно с этого возраста следует начинать работу по формированию представления о здоровье и здоровом образе жизни, прививать детям интерес к различным спортивным, подвижным играм и развлечениям с элементами спорта.

Уже давно доказана польза подвижных игр и спортивных развлечений для дошкольников. Правильно организованные игры и спортивные развлечения укрепляют здоровье детей, благотворно влияют на основные показатели физического развития, на развитие сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, помогают развитию двигательного аппарата, закаливают организм, воспитывают характер и являются хорошим способом проведения свободного времени и активным отдыхом.

Живя в большом городе в квартирах наши дети зачастую ограничены в активном и свободном движении, совместные походы с родителя на рынок и в магазины не заменяют свободного бега и активных движений, лазанье по спортивным комплексам, игры в мяч. Наоборот организм детей получает чрезмерную нагрузку и усталость, наша с вами задача обеспечить нашим детям правильную двигательную активность в течении дня и создать условия для здорового образа жизни.

Старайтесь чаще выходить на свежий воздух, вовлекайте ребёнка в различные спортивные игры и забавы, катайтесь на велосипеде, самокате, роликах. На детской площадке хорошим подспорьем, для развития физических качеств являются детские спортивные комплексы, где можно в форме игры изучить новые для ребёнка упражнения.

Пробудить у ребенка интерес к спортивным играм и развлечениям поможет и различный спортивный инвентарь: обычный резиновый мяч, мяч футбольный, обруч, скакалка, кегли, различные кольцебросы, ракетки и многое другое. На свежем воздухе можно поиграть и в безопасный детский дартс на липучках, крокет, вспомнить такую игру как "Городки", попрыгать по классикам, научить ребенка играть в старую добру "Резиночку".

В домашних условиях помогут разнообразить двигательную активность большие мячи-прыгуны, раскладывающийся туннель, балансировочная платформа, диск здоровья, для профилактики плоскостопия полезно будет хождение по разнообразным ортопедическим коврикам. В домашних условиях можно сделать интересную дорожку с препятствиями. Если в квартире позволяет место отличным вариантом будет установка спортивного уголка, который хорошо развивает координацию движений, ловкость мышц ног, рук и спины. С его помощью можно выполнять различные полезные упражнения для тонуса и здоровья.

Уважаемые родители, помните что развивая ребенка физически, вы укрепляете его здоровье. Приобщайте своих детей к физкультуре и спорту, чтобы они выросли здоровыми, выносливыми и жизнерадостными! Успехов в спортивном воспитании детей!