Статья:

Панкратион - возрождённый древний олимпийский вид единоборства, в котором соединяются удары руками и ногами и борцовая техника. Где и как учат панкратиону в Нижнем Новгороде поговорим в этой статье.

Победа над немейским львом – первый из двенадцати подвигов Геракла. Но мало кто знает, что в схватке с непобедимым львом Геракл продемонстрировал технику панкратиона.
Панкратион - возрождённый древний олимпийский вид единоборства, в котором соединяются удары руками и ногами и борцовая техника.

На сегодняшний день панкратион развивается более чем в 120 странах мира. В мире существует несколько организаций, развивающих панкратион.

Бойцовский клуб "Сталь" является официальным представителем "Федерации Панкратиона Нижегородской области".

Мы поговорили с тренером клуба Талехом Гамидовым о том, стоит ли ребенку заниматься таким видом спорта и как скажутся занятия на общей физической подготовке.

Талех Гамидов - старший тренер Нижегородской области по Панкратиону. Мастер спорта по Комплексным Единоборствам, кандидат в мастера спорта по Рукопашному Бою, 6-кю по Айкидзюцу. Действующий спортсмен и победитель различных турниров по MMA, расскажет нам про специфику тренировок детей.
Почему панкратион подходит для детей?

Ребенок должен заниматься тем, что ему нравится. А панкратион включает в себя почти все приемы известных единоборств: вольной борьбы, греко-римской борьбы, самбо, каратэ, дзюдо, бокса и другие. Это разносторонний вид спорта, позволяющий приобрести разнообразные навыки и в будущем продолжить заниматься понравившимся направлением. В панкратионе, даже падая, продолжается борьба. Мы стараемся раскрыть потенциал каждого индивидуально! Не стоит забывать, что современный панкратион - это безопасный вид спорта!
Какие навыки развиваются у детей благодаря тренировкам?

Мы знаем, что школа дает детям книжные знания. Духовные и нравственные знания возложены на семью и общество. Но не стоит забывать и о физическом развитии ребенка. Воспитание силы духа, воли, стойкости, уверенности, приобщения к здоровому образу жизни с малых лет – это главная задача для подрастающего поколения. Родителям важно понимать, что занятия спортом детей – это важный момент в воспитании и становлении его как личности.

В наш клуб родители приводят детей, которые с трудом пробегают два круга по залу и начинают задыхаться. На детей с рождения ставят ярлыки «проблемности». Приходит мама и говорит: «у меня проблемный ребенок», -тем самым заранее ограничивая возможности развития ребенка. Какие могут быть проблемы у ребенка? Нельзя так делать. Поэтому приходится работать не только с ребенком, но и родителями. Рассказываем, какое правильное питание должно быть у ребенка, что такое режим, учим правильно дышать, ходить и бегать. Через короткое время с детей снимается «ярлык проблемности» и они начинают физически развиваться. Улучшается координация, концентрируется внимание, повышается реакция, энергия выбрасывается в нужное русло - на саморазвитие. Также очень важна и поддержка родителей в соблюдении режима и рекомендаций тренера.

После каждой тренировки идет большая психологическая работа с детьми, выявление плюсов и минусов в работе. Нужно похвалить ребенка за упорство, дисциплину, стремления к освоению приёмов, не забывать указать и на недочеты. Ребенка надо правильно оценивать, чтобы он уже осознанно занимался. Каждую тренировку даются новые приемы борьбы, укрепляются уже освоенные навыки. У детей появляются любимые элементы, все это отслеживает тренер и составляет индивидуальный план дальнейших тренировок.

За каждую тренировку мы отрабатываем построение, разминку, разогревающие игры, оттачиваем элементы борьбы (новые приемы, закрепление старых), даём силовые нагрузки, растягивающие упражнения и работа над прессом.
Что нужно для тренировок:

1. Обтягивающая футболка с длинным рукавом (желательно до запястья или минимум до локтя);
2. Шорты или штаны (без карманов, без застёжек и без замков);

3. Односторонняя капа (боксёрская защита для полости рта);

4. Перчатки тренировочные боксерские (8-10 унций);

5. Футы (защита для ног).

С какого возраста лучше начинать тренировки. Могут ли девочки заниматься панкратионом?
Мы принимаем в группы мальчиков и девочек от 7-8 лет и старше (возраст не ограничен).
Тренировки по длительности 1.5 часа 3 раза в неделю.

Летом у нас организуется летний лагерь для детей. В течении двух недель ребята тренируются по 2-3 раза в день. Проходят также конкурсы и другие спортивно-развлекательные мероприятия. Предлагается 3-4 разовое питание, тихий час и другие необходимые услуги.