Статья:

Малыш растет и развивается, его организм постепенно готовиться к взрослой жизни, в том числе и к приему пищи, отличной от материнского молока или смеси. Обычно к возрасту трех месяцев желудочно-кишечный тракт ребенка уже готов переваривать более «сложную» еду. Однако торопиться с введением прикорма не стоит. Оптимальным возрастом для введения первых «взрослых» продуктов в рацион малыша считается 6 месяцев.

У детей на искусственном вскармливании введение прикорма может быть осуществлено и раньше — в 4 и даже в 3 месяца, особенно, если малыш получает неадаптированную смесь. В данном случае решающим фактором является недостаток питательных веществ в еде ребенка и потребность в дополнительном источнике витаминов и полезных элементов.

Дети на грудном вскармливании получают все необходимые вещества с молоком матери и введение прикорма можно отложить до 6 месяцев и даже чуть более. Слишком раннее введение прикорма при кормлении грудью может негативно сказаться и на лактации, в то время как отказываться от такого полезного продукта как мамино молоко следует как можно позже.

Как определить, что ребенок готов к введению прикорма
Определить, что ребенок готов к получению новой пищи можно по совокупности нескольких признаков.

Вес ребенка с момента рождения должен увеличиться уже в 2 раза. Если малыш родился раньше срока — в 2.5 раза.

Малыш, как правило, сам проявит интерес к еде. Чтобы не упустить этот момент, позвольте ему наблюдать за Вами во время завтрака и обеда. Как только ребенка проявит желание попробовать мамину еду — он психологически готов к введению взрослой пищи.

У малыша должен исчезнуть выталкивающий рефлекс. Проверить это легко — можно предложить немного каши ребенку и если малыш ее проглотит — все нормально. Если каша будет «выплюнута» и окажется на губах — вводить прикорм пока рано.

Желательно, чтобы к моменту введения прикорма ребенок уже мог некоторое время сидеть самостоятельно без поддержки, это способствует лучшему усвоению пищи кроме того в противном случае кормление малыша даже в детском кресле будет для него очень утомительным.

Кроме того, если ранее при кормлении ребенка грудным молоком или смесью были какие-либо проблемы с кишечником, например частые колики, прикорм следует отложить до полного исчезновения подобных симптомов и выждать еще не менее двух недель. Такие проявления говорят о том, что кишечнику малыша еще сложно справляться даже с привычной пищей, не стоит усугублять ситуацию.

Основные правила введения прикорма
Новая еда — это нагрузка на организм малыша, ко времени введения ее в рацион ребенок должен быть абсолютно здоров, у него не должны резаться зубки, а после последней прививки стоит выждать не менее 5 дней.

Любой прикорм, будь то каша или сок, необходимо давать с ложки, чтобы малыш сразу привыкал кушать «по-взрослому». Для кормления лучше использовать сначала мягкую силиконовую ложечку, чтобы случайно не задеть и не оцарапать ребенка.

Введение прикорма следует осуществлять с 1 продукта, так гораздо проще определить, на какую пищу возникла аллергия. Когда продуктов в рационе малыша станет достаточно много, можно завести блокнот и отмечать, какие продукты уже введены и была ли негативная реакция на них.

В случае появления каких-либо признаков аллергии (в течение 72 часов) новый продукт исключается из рациона ребенка полностью, после прохождения симптомов, возможно, его повторное постепенное введение.

Вводить в рацион ребенка целесообразно сначала овощи и лишь затем фрукты. Во-первых, ребенок после сладких фруктов может отказаться от овощей. Во-вторых, фрукты несколько более сложный для пищеварения продукт, а сахара, содержащиеся в них, могут вызывать брожение в кишечнике.

Яблоки - прикорм для ребенка
Яблоко — один из первых фруктов в рационе ребенка.
С чего начинать введение прикорма
Существует несколько вариантов введения новой пищи в рацион ребенка. Начинать можно:

с каш;
с овощных пюре;
с соков.
Начинать давать малышу сок можно в более раннем возрасте, чем каши или овощные пюре. Жидкая пища привычнее для желудка ребенка. Как правило, первым вводится яблочный сок из зеленых яблок — чайная ложка в день. Свежевыжатый сок разбавляют водой наполовину.

Если аллергической реакции нет, на следующий день количество сока увеличивается в два раза и в течение недели количество нового напитка в рационе малыша доводится до 20-30 граммов, которые можно разделить на несколько приемов.

Через 1.5-2 недели можно попробовать ввести новый продукт. Важно, что в отличие от других видов прикорма соки рекомендуется давать малышу не перед, а после кормления молоком или смесью.

Первый проком с овощного пюре следует начинать, если вес ребенка в норме или чуть больше. Известно, что в овощах количество калорий ниже, чем в кашах, но при этом больше витаминов. Для первого прикорма хорошо подойдет кабачок или цветная капуста. На эти продукты у детей реже всего бывает аллергия, и они хорошо усваиваются организмом ребенка уже с 5 месяцев.

Кабачки в качестве прикорма ребенку
Кабачки отлично подходят для первого прикорма.
Можно использовать баночное питание или готовить кабачки на пару, а затем измельчать в блендере.
Вводят новый продукт постепенно:

1 день — ¼-½ чайной ложки перед кормлением (1,3-2,5 г);
2 день — ½-1 чайная ложка (2,5-5 г);
3 день — 1-2 чайные ложки (5-10 г).
Далее увеличивают количество до 50-150 граммов в день. После пюре ребенок докармливается смесью или грудным молоком, чтобы общее количество пищи соответствовало норме. Например, если до этого малыш выпивал 200 граммов грудного молока или смеси, то после введения 50 граммов пюре он должен еще скушать 150 граммов привычной пищи.

Через 1.5-2 недели после введения одного продукта можно приступать к следующему. Общее количество в течение одного приема пищи остается прежней, просто вместо ¼ ложечки первого продукта в конце кормления овощным пюре дают другой.

Овощной прикорм лучше вводить в первой половине дня — около 12 часов. У нас это было третье кормление. Это позволит понаблюдать за ребенком в течение дня и отдельно вводить каши утром.

Если у ребенка наблюдается недобор веса, прикорм лучше начинать с каш. Показаны каши и при проблемах с пищеварением.

Вводить их лучше утром, когда в будущем планируется завтрак. Первой кашей в рационе ребенка может стать кукурузная, гречневая или рисовая. В этих культурах не содержится глютен, который плохо переваривается у маленьких детей. Порядок введения каши в рацион ребенка аналогичен введению овощного пюре.

Гречка в качестве прикорма ребенку
Гречка — одна из первых каш, с которых начинают прикорм.
Введение различных продуктов в зависимости от возраста
Введение в рацион каждой новой группы продуктов начинают с тех из них, на которые наименее вероятна аллергическая реакция. Так яблоко — один из первых фруктов в рационе ребенка, а цитрусовые или виноград, являющиеся сильными аллергенами — вводят уже к году, и даже позже.

Такие овощи как огурец, болгарский перец, томаты, баклажаны так же начинают вводить в рацион ребенка старше 12 месяцев.

Еще одним весьма сильным аллергеном является рыба. И хотя введение ее в рацион малыша возможно уже с 8 месяцев, многие родители предпочитают осваивать рыбные блюда после года, а то и двух.

Таблица ввода прикорма
В таблице представлены ориентировочные сроки введения тех или иных продуктов в рацион малыша, а так же их максимальное количество.

Группа продуктов Шесть месяцев и ранее 7 месяцев 8 месяцев 9 месяцев и старше
добавляют количество добавляют количество добавляют количество добавляют количество
Каши (можно вводить с начала прикорма) кукурузная; гречневая; рисовая до 150 г овес и комбинации злаков до 180 г до 200 г ячмень; рожь; пшено 200 г
Овощи (можно вводить с начала прикорма) кабачок; брокколи; цветная капуста; с 6 месяцев морковь до 150 г картофель до 170 г зеленый горошек до 180 г свекла 200 г
Фрукты и фруктовые соки (можно вводить с начала прикорма, начиная с соков) яблоко; груша; чуть позже персик; банан до 60 г клюква; слива; вишня; черешня; смородина до 70 г 80 г цитрусовые; малина; клубника; томатный сок; последним виноград 90-100 г
Жиры (с 5 месяцев) растительное масло;
сливочное масло 1-3 г
1-3 г до 4 г
до 5 г 5 г
5 г 6 г
6 г
Яичный желток 0,25 шт 0,5 шт 0,5 шт
Творог (не ранее 6 месяцев) до 40 г 40 г 40 г 50 г
Мясное пюре (не ранее 6 месяцев) кролик; индейка; говядина до 30 г 30 г куриное мясо 50 г ягненок; свинина 50-60 г
Рыбное пюре 5-30 г 30-60 г
Продукты из цельного молока кефир 200 мл цельное молоко 200 мл
Сухари, печенье 3-5 г 5 г 10-15 г
Хлеб ржаной 5 г 10 г
Примерная схема ввода прикорма для детей до года.
Сначала прикорм включают в одну трапезу, затем, когда продуктов становится больше, охватывают завтрак и обед, а уже знакомые продукты можно использовать на ужин.

К 8 месяцам ребенок уже может получать пищу отличную от грудного молока 2-3 раза в день и иметь пару перекусов.

Банан в качестве прикорма для ребенка
Банан можно добавлять в кашу.
Дети постарше могут есть его самостоятельно.
Чтобы у матери не пропало молоко, после каждого приема пищи желательно докармливать ребенка грудью, поэтому количество пищи для одного кормления малыша на естественном вскармливании может быть ниже, чем у искусственника (125 и 200 граммов в 8 месяцев соответственно). Первое и последнее кормление как можно дольше проводиться смесью или грудным молоком.

Комбинировать введенные продукты лучше по консистенции. Не стоит давать малышу сразу кашу и фруктовое пюре в течение одной трапезы. Лучше угостить его после густой пищи соком.

После 9 месяцев можно вводить в рацион ребенка не только пюреобразную пищу, но и достаточно мелко измельченную, но содержащую кусочки, а так же знакомые продукты, которые помещаются ему в ручку (отварная морковь, кусочек яблока, хлеба). Сын просто с ума сходил от детского печенья — оно легко размокает и им почти невозможно подавиться, при этом пока печника целая она отлично «чешет» десны.

После года ребенок уже может получать еду с общего стола, главное чтобы в семье было принято правильное питание.