Статья:

Оптимальный способ борьбы со страхом публичных выступлений – выявление причин возникновения боязни и их устранение по мере возможности. Корни данной проблемы чаще всего уходят в детство, а именно во взаимоотношения с родителями и сверстниками. Для уверенности на сцене потребуется внутренняя уверенность в своих силах, здоровый эгоизм и желание поделиться своей точкой зрения. Поэтому в процессе воспитания необходимо учитывать силу и последствия родительских установок, которые могут сделать из ребёнка величайшего оратора. Или наоборот – загнать его индивидуальность в слишком тесные рамки.

Ребёнок, на которого всё время давит авторитет родительского мнения, не сможет сформировать свою собственную точку зрения. А отсутствие поддержки со стороны родителей не позволит ему эту точку зрения высказать. В связи с этим, если Вы хотите, чтобы Ваш ребёнок не стеснялся публики, говорите с ним, анализируйте происходящее в жизни. Пусть у него вырабатывается своё видение мира. Зовите друзей в гости, развивайте Вашего сына или дочь в социальном плане. Это может быть посещение кружка или секции. Главное, чтобы ребёнок контактировал с окружающими людьми. Для взращивания уверенности в своих силах поможет хобби, то есть та сфера жизни, в которой у ребёнка что-то будет получаться лучше, чем у остальных. Всё вместе – навыки общения, уверенность в своих силах, участие в социальных событиях и умение анализировать обстановку – создадут хорошую базу для дальнейшего продвижения в искусстве риторики и публичных выступлений.

ПРИЧИНЫ СТРАХА У ДЕТЕЙ

Помимо влияния родительских установок причиной зарождения страха может стать «буллинг» или травля в учебных заведениях, во дворе. Они также сильно влияют на уверенность в себе, как и родительские установки. А порой влияние двора превышает всё происходящее в семье, продавливая характер ребёнка в сторону собственной замкнутости.

Ещё одной причиной того, что ребёнок боится сцены, могут стать дефекты речи и общая неподготовленность к выступлению. Заикание, дислалия, афония и другие речевые недостатки могут сильно повлиять на ребёнка, который, сравнивая себя со сверстниками, будет ошибочно приходить к выводу о собственной неправильности. Главной ошибкой родителей становится прогнозирование риторической неудачи ребёнку, у которого есть проблемы с речевым аппаратом. Чтобы избежать подобных ситуаций, родителям необходимо усиливать уверенность ребёнка в себе, подкрепляя её своей поддержкой и общими занятиями с логопедом.

Следующая проблема – неподготовленность к выступлению или к соревнованиям. Она кажется очевидной, но в том случае, если у ребёнка уже есть негативный опыт публичных выступлений из-за отсутствия тщательной подготовки, то это может стать проблемой. В дальнейшем это может подорвать уверенность в своих способностях. Всегда начинайте готовиться к выступлению заранее, исходя из правила, что для пятиминутной презентации требуется минимум три часа подготовки.

КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ?

Дети во всём стремятся быть похожими на своих успешных родителей и соответствовать нормам, которые навязаны социумом. После двух-трех неудачных попыток выступить публично, ребёнок может начать считать, что недостоин своих родителей. В душе поселяется страх несоответствия нормам. Как помочь подростку избавиться от ненужных страданий? 

1. Ни в коем случае не заставляете ребёнка выступать или принимать участие в мероприятиях против его воли. Не шантажируйте: «Если ты споёшь песенку, я куплю тебе…». Дайте сыну или дочери возможность понаблюдать за сверстниками, скажите, что в стеснении нет ничего страшного.
2. Особенно на первом выступлении ребёнка будьте в рядах болельщиков. Поверьте, он готовился и выступает для Вас. Он ждёт Вашей поддержки. Присутствие близкого человека даёт ему уверенность в безопасности происходящего и в благополучном исходе.
3. Излишнюю робость можно начать искоренять в домашних условиях. Пригласите в гости бабушек, дедушек, двоюродных братьев и сестер. Пусть они для начала будут первыми зрителями: добрыми словами, комплиментами и аплодисментами поддержат юного артиста.
4. Объясните ребёнку, что волнение перед выступлением или соревнованием – нормальное явление, его испытывают все. Расскажите, что несколько глубоких вдохов и выдохов перед ответственным событием успокоят нервную систему. Ребёнку будет проще, если он представит, что выступает не перед чужими люди, а перед близкими: мамой, папой, бабушкой.
5. Приободрите подростка, скажите, что он молодец. Вы верите в ребёнка и, всё у него получится. Это станет хорошим напутствием и поможет справится с волнением.  
6. Ребёнок может волноваться, что зрители не будут в восторге от его выступления, что он забудет текст или движение в танце. Объясните, что уверенность в себе, обаятельность и артистичность компенсирует все промахи, и в ответ он обязательно услышит бурные аплодисменты.

Страх выступления перед публикой – дело опыта и родительской поддержки. Искреннее участие в жизни ребёнка, поддержка его и работа над ошибками – залог будущих побед!