Статья:

Как укрепить иммунитет ребенка? Это один из самых частых вопросов, которые родители задают педиатрам. На этот вопрос порталу ННмама.ру ответила заведующая педиатрическим отделением сети клиник «Ниармедик» Светлана Сапунова.

Дети до года – в группе риска

«Младенцы до года – в группе риска. Ослабление иммунитета у грудных детей врачи могут наблюдать уже после полугода жизни, обычно это связано со снижением частоты кормлений грудным молоком и возрастающим контактом с внешним миром на фоне того, что иммунная система маленького ребенка еще недостаточно окрепла и не работает в полной мере, как у взрослого, поэтому бороться с различными вирусами, бактериям и инфекциями не приспособлена».

Именно поэтому, несмотря на соблюдение оптимальных условий для жизни и здоровья малыша: повышенный уход, правильный температурный режим, грудное вскармливание, которое, как известно, обеспечивает защитную функцию организму ребенка, насыщая его необходимыми витаминами и микроэлементами, груднички могут болеть до пяти раз в год.

И это уже первый сигнал к тому, что необходимо принимать серьезные меры профилактики, а возможно, и вводить какие-то общеукрепляющие процедуры и препараты по согласованию с врачом.

Витамины для детей из молока матери

Витамины для детей

Часто кормящие мамы в профилактических целях самостоятельно начинают принимать различные витаминно-минеральные комплексы, которые потом вместе с молоком поступают в организм ребенка.

Но врачи убеждены, что младенческий возраст относится к разряду критических периодов становления и развития человека, поэтому назначение любых препаратов, в том числе, и витаминных, очень индивидуально.

Рейтинг рекомендуемых витаминов для детей до года

Вот рейтинг самых распространенных витаминов, которые педиатры обычно рекомендуют принимать детям уже в первый год жизни.

1 место: витамины А и С для детей

Витамины для детей

Они формируют иммунитет против различных инфекций и вирусных заболеваний. Дефицит витамина А снижает устойчивость к инфекциям и повышает риск простудных заболеваний.

Витамин С является активным участником формирования иммунной системы человека. Для ребенка эти витамины лучше начать вводить в небольших количествах вместе с первым прикормом в виде овощей, фруктов, таких как: картофель, цветная капуста, тыква.

Ягоды смородины, облепихи и шиповник следует вводить с большой осторожностью из-за содержания аллергенов. Можно давать цитрусовые и на втором году жизни.

Укреплять здоровье малыша через усиление рациона питания этими продуктами следует особенно в период холодов.

2 место: витамины группы B для детей

Они отлично подходят для восстановления сил, бодрости и активности ребенка и являются так называемыми «функционально связанными витаминами». Недостаточность одного приводит к снижению активности другого. В большом количестве витамины группы В содержатся в мясе, печени, овощах - помидорах, сладком перце и зелени, крупах, таких как рис или гречка, рыбе, молочных продуктах, орехах.

Эти ингредиенты обычно уже входят в рацион годовалого ребенка, поэтому при показаниях и острой необходимости в этих витаминах следует увеличить количество таких продуктов и сбалансировать питание для лучшей усвояемости.

3 место: витамин D для детей

Витамины для детей

Также входит в список незаменимых для здорового развития ребенка, хотя и не имеет прямого отношения к профилактике простуды.

Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена фосфора и кальция в зубах и костях. Витамин D является уникальным витамином, так как он не только поступает с пищей, но и может образовываться в коже человека под действием ультрафиолетового излучения.

В последние годы установлено, что рецепторы к активному метаболиту витамина D есть во многих клетках и тканях, включая иммунокомпетентные клетки. Таким образом, витамин D стимулирует функции макрофагов и способствует синтезу антимикробных пептидов.

Этот витамин в виде раствора эргокальциферола (наиболее распространенный препарат – Аквадетрим) обычно назначают всем младенцам уже со второго месяца жизни. В первую очередь, для того, чтобы восполнить дефицит естественного солнечного света, нехватку которого мы так остро ощущаем в зимнее и межсезонное время.

При явных признаках рахита у детей, которые часто проявляются такими симптомами:
деформация нижних конечностей,
раздутый живот,
стертый волосяной покров на затылке,
неврологические отклонения,
скромные профилактические дозы меняются на лечебные, и принимаются под строгим контролем биохимического анализа крови и содержания витамина D в крови.

Витамины для детей из аптеки или из пищи?

Витамины для детей

В раннем возрасте дефицит витаминов педиатры рекомендуют восполнять через употребление в пищу соответствующих продуктов питания. Препараты, капли, настойки или травяные чаи обычно показаны в комплексной терапии для общего укрепления организма и восстановления сил во время или после болезни ребенка.

Но и в этом случае употреблять лечебные отвары следует с большой осторожностью, в строго определенных дозах, согласованных с лечащим врачом, поскольку многие растения и травы обладают не только общеукрепляющим, антисептическим и другими лечебными действиями, но и являются серьезнейшими аллергенами.

«Родителям стоит помнить, что повысить иммунитет ребенку всегда можно и другими, вполне доступными методами. Закаливание и водные процедуры, воздушные ванны, гимнастика, частые прогулки на свежем воздухе, ежедневная влажная уборка и личная гигиена малыша – все это поможет обезопасить его от неблагоприятных воздействий внешней среды»