Статья:

Сегодня существует огромное множество наук. С самых ранних лет дети посещают всевозможные образовательные кружки и мероприятия. Школа, институт, повышение квалификации, курсы, тренинги, семинары… В каждой сфере современной жизни существуют эксперты, готовые научить нас, как правильно жить.

Вот только как правильно вынашивать, рожать и воспитывать детей сегодня никто не учит. А ведь эта область, наверное, самая важная для гармоничной жизни человека. И если бы мы следовали своей природе, возможно, не стоило бы уделять этим вопросам особого внимания, полагаясь на естественность этих процессов. Но наша жизнь так далека от этой самой естественности.

В 1891 г. вышла в свет удивительная книга «ТОКОЛОГИЯ. Наука о деторождении». Автор этого труда — д-р медицины Алиса В. Стокгэм. И несмотря на то, что книга выпущена в преддверии прошлого столетия, она нисколько не потеряла актуальности, а в каких-то вопросах, может, стала ещё более применима к современной жизни.

Вот что пишет об этой книге Лев Толстой: «Предлагаемая книга не принадлежит к тому огромному большинству всякого рода книг, от философских и научных до художественных и практических, которые, другими словами, в других сочетаниях и перемещениях, толкуют, повторяют всё те же знакомые и перезнакомые общие места. Книга эта — одна из тех редких книг, которые трактуют о том, о чём никто не говорит и что всем важно и нужно. Важно родителям знать, как вести себя, чтобы без излишних страданий производить неиспорченных и здоровых детей, и ещё важнее самим детям будущим рождаться в наилучших условиях, как и сказано в одном из эпиграфов этой книги: to be well born is the right of every child (здоровое рождение — право каждого ребёнка. — Прим. ред.).

…В книге этой всякая мыслящая читательница — так как для читательниц книга эта преимущественно предназначается — найдёт прежде всего указание о том, что нет никакой надобности жить так же нелепо, как жили бабушки и дедушки, а что можно и должно искать лучших путей жизни, пользуясь для этого наукой, опытом людей и своею свободной мыслью, и, как первый образец такого пользования, она найдёт в этой книге много драгоценных советов и указаний, которые облегчат жизнь ей, её мужу и детям».

О чём же рассказывает токология? Это наука не только о том, как правильно рожать здоровых детей, но и о том, как сохранить своё женское здоровье. О том, как женщине лучше понять и принять себя. Здесь затрагиваются многие важные вопросы, которые не могут не волновать каждую женщину, по крайней мере, в какой-то период жизни.

Алиса Стокгэм открывает возможности лёгких и безболезненных беременности и родов, упоминая о многочисленных свидетельствах путешественников, миссионеров и врачей, которые наблюдали совершенно простые роды среди женщин тех народов, которые живут в естественных природных условиях. «Я не знаю ни одной страны, ни одного племени, ни одного класса общества, где рождение детей сопровождалось бы столькими страданиями и причиняло бы столько беспокойств, как у нас, в Америке» (Свидетельство одного из путешественников, А. В. Стокгэм, «Токология. Наука о деторождении»). Нам же сегодня даже представить трудно, что родовой процесс может быть столь лёгким и естественным.

«В женщинах высшего образования и выдающихся умственных способностей мы находим слишком сильное развитие эмоциональной стороны и соответствующий упадок физической силы. Слабость, тщедушность и болезненность являются общей участью большинства из них. Едва одна из сотни обладает достаточным здоровьем и силой, чтобы упорно заниматься любимой наукой или отдаться какой-нибудь доходной деятельности, и, что хуже всего, большинство из них не способно выносить обязанностей и опасностей материнства»* (здесь и далее — А. В. Стокгэм, «Токология. Наука о деторождении»).

Автор утверждает, что при понимании и соблюдении физиологических законов, беременность не должна сопровождаться никакими патологическими симптомами, а роды должны быть так же безболезненны для женщин из цивилизованного мира, как и для женщин из диких племён, и даже для животных. Болезненность родов происходит от неправильного образа жизни и питания беременной. Стокгэм описывает ряд случаев, когда женщины начинали делать определённые физические упражнения, меняли одежду в пользу более свободной, отказывались от мяса в пользу фруктов и цельнозерновых продуктов, и их роды в результате проходили на удивление быстро, легко и без боли.

Обычно и доктора, и женщины склонны относиться к беременности, как к болезни. Физические и душевные страдания являются частыми спутниками этого состояния. Ежедневно совершаются тысячи абортов по всему миру, и это стало нашей повседневностью.

Способствуют ли доктора облегчению существующего положения дела? Как ни грустно, но приходится это отрицать. Бесконечные недуги и страдания беременных и сегодня считаются нормой, сопровождающей этот процесс: диспепсия, тошнота, рвота, запор, головная боль, изжога, ветры, слюнотечение, понос, геморрой, слишком большой аппетит, потеря аппетита, прихоти, невралгия, зубная боль, судороги, опухание конечностей, боль в боку, беЗсонница, сонливость, сердцебиение, зуд и т. д.

Алиса Стокгэм в своей книге раскрывает причины недугов и расстройств во время беременности и даёт ценные советы, как справиться с ними естественным образом, меняя свой режим жизни.

Одной из основных причин, вызывающих несварение желудка, тошноту, рвоту и другие проблемы с пищеварительной системой — это употребление такой пищи, которая не может быть переварена желудком. «Главные вещества, на которые кислый желудочный сок не может оказывать никакого действия, — это крахмалы и жиры. Они растворяются только в щелочных жидкостях, а именно в слюне, в соке поджелудочной железы и в желчи. Если ввести в желудок слишком много крахмала и жиров, он будет отягощён чрезмерной работой выделения их; кроме того, они не дают телу достаточно элементов для питания».*

Истинные причины тошноты, по мнению Стокгэм, находятся в нарушении физических законов, в одежде, пище, физических упражнениях и т. д. Раздражение матки, произошедшее из-за какого-то расстройства и переданное от неё желудку через симпатическую нервную систему может вызвать тошноту. Тошнота часто сопровождает состояние «желчности», которая также проявляется как частые головные боли, отвращение к пище, ломота в костях, чувство утомления, сонливость, усталость. Алиса Стокгэм определяет это состояние как «объедание».

«Элементы желчи попадают в кровь только потому, что печень не в силах выделить их из неё. Это обусловливается или недеятельностью самого органа, или излишеством материалов, служащих для образования желчи. Удержанный таким образом излишек желчи отягощает весь организм. А это происходит или потому, что пища даётся в слишком большом количестве, или потому, что она слишком богата по своему содержанию; чаще всего виной тому служит излишнее употребление жиров и сладостей. Но почему это желчность производит тошноту у беременной женщины, между тем как до беременности женщина чувствовала себя сравнительно здоровой?

Ввиду наступления нового процесса — беременности — весь организм женщины начинает усиленно работать, и природа употребляет все усилия, чтобы освободить органы от всех посторонних или желчных веществ. Первые средства, с помощью которых это достигается, — именно тошнота и рвота.

Три причины могут привести организма в такое состояние: слишком питательная и обильная пища; недостаток движения, способствующего нормальному ходу работы ассимилирующих органов; и одежда, стесняющая тем или иным образом эту работу».*

Пища беременной должна быть лёгкой, но питательной. Нельзя переедать, кушать, только если чувствуется голод. В питании лучше избегать жиров и сладостей, отдавая предпочтение фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам. С помощью этой пищи уничтожаются желчные и воспалительные процессы в организме, ослабляется развитие костей в зародыше и укрепляются мышцы, действующие при родах.

Беременная женщина обязательно должна двигаться. Необходимо отказаться от сидячего образа жизни, стараться выполнять упражнения, которые укрепляют всё тело. Особое внимание следует обращать на развитие мышц туловища, живота и таза, которые больше всего действуют при родах. Тщательные систематические упражнения делают тело женщины сильным и выносливым, способствуют регуляции пищеварительной системы, своевременному очищению организма, укрепляют нервную и дыхательную систему женщины, чем хорошо подготавливают её к родовому процессу.

Отдых — также важная составляющая жизни беременной. Стокгэм призывает к тому, чтобы даже не привыкшая отдыхать днём женщина, находила для этого возможности и время.

В современной жизни для нас вопрос гармоничного сочетания правильных физических нагрузок и отдыха стоит чрезвычайно важно. Именно отсутствие адекватной физической нагрузки и полноценного отдыха создаёт непроходящее умственное напряжение и состояние стресса. Сочетание отдыха и активности даст беременной состояние расслабленности и покоя, в котором и должна проходить её беременность.

Затрагивается и такой интимный, но важный вопрос, как половое воздержание во время беременности. Этот вопрос часто замалчивается, а современные врачи говорят о «воздержании» только в том случае, если присутствует угроза для беременности. В обществе, напротив, распространены идеи о «сексуальной раскрепощённости» будущей матери… Но самое страшное, что будущий отец, по тем или иным причинам лишённый обычного «полового» внимания со стороны беременной жены, сочувственно поддерживается обществом в своих «страданиях», а часто и походах «на сторону». А ведь именно в этот период женщине так важны его понимание, любовь и нежное внимание. Стокгэм утверждает: «Половое совокупление в это время истощает мать и вредит жизни утробного младенца, сообщая его организму преждевременное половое развитие. Нужно стараться отвлекать мысли от этого предмета, тщательно избегая всякого обстоятельства, способствующего появлению похоти. В этих видах полезно иметь отдельные кровати, и даже особые спальни для мужа и жены».*

Беременная женщина дышит за двоих. Всем людям необходим чистый воздух, но для беременной женщины это двойная необходимость. Будущей маме важно дышать чистым воздухом, дышать глубоко и осознанно. Глубокое дыхание к тому же регулирует все другие процессы жизнедеятельности организма. В результате такого дыхания будут приходить в норму и пищеварительная, и нервная система, в следствие чего состояние беременной женщины будет улучшаться.

Более ста лет назад Стокгэм писала о вредном испорченном воздухе внутри зданий, призывая как можно больше внимания уделять вентиляции помещений. Разумеется, сегодня эта проблема сильно омрачается экологической ситуацией. Здесь, пожалуй, лучшим выбором стало бы переселение подальше от грязных и шумных городов, ближе к природе, где воздух ещё сохранил свою чистоту и свежесть. Но, если это невозможно, стоит стремиться как можно больше гулять, спать в хорошо проветриваемом помещении.

Беременность женщины — это особый период в её жизни, в жизни семьи. Разумное поведение в этот период способно не только облегчить жизнь беременной, но и принести счастье всей семье. Здоровая и счастливая мать, приводящая в жизнь здоровых и счастливых детей, — это основа нашей жизни.

Женщины, которые смогут найти в себе источник мотивации к такому здоровому и счастливому материнству, начнут следовать советам токологии и вести указанный образ жизни, будут терпеливо и упорно держаться его во весь период беременности, обеспечат себе возможность здоровых, естественных и безболезненных родов.

«Если даже первый опыт и не увенчается безболезненными родами, то подобный образ жизни, во всяком случае, несомненно приведёт организм в здоровое состояние. Если же упорно держаться такого режима в течение нескольких лет супружеской жизни, то, в конце концов, можно ожидать самого лёгкого разрешения, которому вдобавок не будут сопутствовать никакие послеродовые болезни. Кроме того, с каждым разом будут рождаться всё более и более сильные и здоровые дети.

Тогда беременность станет желательной для каждой истинной женщины, и вместо того, чтобы быть периодом болезней, страданий и тяжких опасений, она сделается периодом здоровья, радости и сладких надежд. Материнство будет считаться самым лучшим из всех Божьих даров, женщины будут радоваться своей беременности, и всякое самоотречение с их стороны будет вознаграждено здоровыми, счастливыми, весёлыми и благодарными детьми».*

Как знать, может пора уже современным женщинам начать изучать те науки, которые способны реально улучшить жизнь как самих женщин, их семей, так и всего общества? Может быть, тогда мы сможем уйти от погони за иллюзорными, навязанными нам стереотипами и прийти к реальному, настоящему человеческому счастью?