Статья:

"Мне очень сложно понять, как правильно оказать поддержку - чтобы не обесценивать, не давать непрошеные советы, и т.д." - такой комментарий встретила несколько дней назад под постом о поддержке и решила, что мне есть что сказать на тему.

Я составила простую схему, пройдя которую, любой человек сможет понять, как быть в сложной ситуации. Эта схема - только мое мнение, я прокомментирую каждый шаг.

Первое необходимое условие качественной поддержки - оказывать ее из собственного ресурсного состояния. Именно поэтому важно спросить себя, какие чувства вызывает во мне ситуация, в которой оказался другой. Если это близкий человек, часто невозможно помочь, потому что его беда слишком захватывает. Это не значит, что помогающий эгоистичный сухарь, это значит, что каждый из нас имеет право надеть маску сначала на себя. Бывает, что ситуация вызывает бурю чувств и охота срочно помочь другому, чтобы стало легче - это снова сигнал не о другом, а о себе - о чем мне напоминает эта ситуация в моей жизни.

С чувствами разобрались, они не захватывают и не напоминают ни о чем из своей жизни, можно двигаться дальше. Универсальный способ правильно поддержать - спросить, как именно. Это может звучать неуклюже, неловко, но это гарантия, что другой получит именно то, что ему хочется. И именно в той форме, в которой ему комфортно. Потому что если я переживаю, а мне отвечают "все наладится/изменится/перемелется", пусть даже из самым добрых побуждений, это не поддерживает, а только злит. Я хочу иметь право ответить, что такая поддержка не помогает. Я не хочу, чтобы меня подбадривали и выталкивали из моего состояния, а хочу, например, чтобы меня послушали, даже если я буду просто рыдать.

Быть рядом и слушать другого непросто, спросите себя еще раз, готовы ли дать время и место другому. Будьте рядом без советов и комментариев.

Если нужна помощь делом и вас об этом попросили (что-то купить, убрать, принести, привезти), спросите себя, готовы ли вы включаться делом. Если ответ положительный - вперед! Вас ждут великие дела)

Никогда не известно, каким образом то или иное событие повлияет на другого человека. Невозможно найти слов утешения, когда потерялся любимый пёс или сбежала крыса.

Не очень принято быть рядом с другим и ничего ему не предлагать, не стараться его отвлечь или утешить. Потому что не было бережного внимания к нам самим в нашем горе. Ко мне точно не было. Способ справиться был один - сделать вид, что потеря ничего не значит.

Однажды моя одноклассница позвонила мне, она была расстроена, потому что ее хомяк странно себя вел и она не знала, что делать. Мы учились в шестом, кажется, классе. Я цинично спрашивала ее, как долго он у нее живет, а потом повторяла только "ну чего же ты хочешь, чего ты хочешь, это хомяк, он у тебя уже два года". Мне очень стыдно сейчас вспоминать это. Если я встречу ее когда-нибудь, я обязательно попрошу простить мне мою жестокость.

Как вам такая схема?