Статья:

Чтобы осенние каникулы прошли с пользой, следует прислушаться к советам педиатра. Заботиться о том, чтобы ребенок не заболел во время каникул, нужно заранее. В качестве профилактики простудных заболеваний промывайте ребенку нос спреем, основанным на морской воде. Выполнять эту процедуру надо ежедневно. Кроме этого, не забывайте о витаминах, которые разработаны специально для детского здоровья. Педиатр посоветует, какой витаминный комплекс будет наиболее полезен для здоровья вашего чада.
Дети часто забывают о личной гигиене, особенно во время каникул, когда режим сбивается. Они могут перестать мыть руки после возвращения с прогулки, чистить зубы и так далее. Конечно, родители, не могут полностью контролировать процесс, но поговорить с ребенком взрослые способны.

Питание ребенка, отдыхающего на каникулах, также выходит из-под контроля взрослых. Поэтому детки часто питаются полуфабрикатами, чипсами и другой вредной пищей. В качестве напитков они предпочитают газировку.
Чтобы ваш ребенок не портил желудок, вы должны всегда оставлять дома свежую пищу, которую он сможете самостоятельно разогреть. Если ваш ребеночек ходит в первых класс, то желательно оставлять ему пищу в термопосуде.
Чтобы ребенок за время каникул отдохнул активно, заранее узнайте, какие детские центры и клубы, расположенные неподалеку от места вашего проживания, он сможет посетить. Возможно, в вашем районе запланированы определенные мероприятия, от которых не откажется ни один школьник. Не разрешайте ребенку долго спать утром и поздно ложиться вечером. Если он собьется с привычного режима, то организм может стать более уязвимым к различным вирусным заболеваниям.
Чаще напоминайте ребенку об уборке и проветривании комнаты. Не забывайте, что затхлый воздух - это раздолье для бактерий и вирусов. Не запрещайте сыну или дочке гулять. Прогулки на свежем воздухе намного полезнее, например, сиденье за компьютером, от которого бывает непросто оградить свое чадо...