Статья:

Многие родители переживают из-за того, что их любимое чадо отказывается есть. А при виде тарелки супа или каши закатывает истерику. Мама в панике, ребенок голоден. Чем накормить? Как накормить? Нужно ли заставлять есть?

Медики и психологи едины в своем мнении – нельзя принудительно кормить ребенка. Это вредно не только для психики малыша, но и для его здоровья в целом. Организм маленького человечка – довольно умная вещь. Он без затруднений приспосабливается к разным условиям. Ведь малыш может недомогать, переживать, на него влияет погода, смена климата и пр. И в эти моменты принуждать ребенка есть ни в коем случае не нужно.

Специалистами уже доказано, что дети, которым «вталкивают еду», чаще страдают различными психическими расстройствами, у них зарождаются страхи и склонность к неврозам. У малышей появляются проблемы в работе пищеварительных органов, щитовидной железы. Если родители принуждают ребенка есть, то он может перестать осознавать свои потребности, не сможет удовлетворять их. В будущем у таких детей возникают проблемы при выборе профессии, рода занятий и др. Поэтому не нужно устраивать дома «Общество чистых тарелок». Как часто можно услышать: «За маму», «За папу», «Из-за стола не выйдешь, пока не съешь…». Такое кормление ребенку не полезно!

КАК ПОСТУПИТЬ?
Для того чтобы малыш рос крепким, активным и здоровым, конечно же, полноценное и сбалансированное питание обязательно. Организму нужно получать белки, углеводы, витамины, клетчатку. А это – мясо, рыба, фрукты, овощи, кисломолочная продукция. И если фрукты практически вся малышня уплетает с удовольствием, мясо и рыба не всем приходятся по вкусу. Ведь для ребенка важно вкусно-невкусно, а не полезно-неполезно. Но не нужно впадать в панику. Просто научитесь немного хитрить.

1. Смешайте вкусное с невкусным (в кашу можно добавить фрукты или любимые ягоды).

2. Важно выяснить, почему малыш отказывается от некоторых блюд. Возможно, ему трудно жевать мясо или рыбу. Можно воспользоваться блендером. А можно замаскировать мясо в пирожки (в виде начинки) или приготовить паштет.

3. Внешний вид блюда тоже влияет на выбор ребенка. Подавайте еду красиво и необычно. Сейчас в интернете множество различных рецептов и фотографий меню для малыша. Купите красивую посуду, возможно, малыш не откажется есть из новенькой тарелки.

4. Присмотритесь к ребенку. Подождите. Возможно, в данную минуту он и не голоден. А спустя некоторое время с удовольствием съест приготовленное.

5. Когда предлагаете малышу что-то новенькое, не торопите его. Пусть он сначала просто попробует.

6. Расскажите ребенку увлекательную сказку с приготовленными продуктами в качестве главных героев. Включите фантазию! Скорее всего, малыш и сам не заметит, как все съест.

7. Не забывайте, что практически любой продукт можно заменить равноценным.

8. Не прикармливайте малыша перед основной едой. И не разрешайте делать это близким. Если малыш съест конфетку, принесенную бабушкой, конечно же, аппетит перебьется. Возьмите за правило – сначала еда, потом сладенькое.

9. Часто малыши, которые посещают детский сад, не едят вечером дома. Не переживайте! Скорее всего, маленькому организму хватает и этого.

И запомните основное правило – не нужно приучать малыша есть перед телевизором. Ведь вредные привычки мы формируем с детства.

Главное, что стоит усвоить родителям, дети которых предпочитают голодание: не нужно поддаваться панике. Наберитесь терпения. Вкусы людей изменчивы, и малыши не исключение. Продукты, которые ребенок не ест в детстве, очень часто становятся любимыми во взрослой жизни.