Статья:

Очень часто родители дошкольников обращаются с проблемой ночного сна. Кто-то из детей плохо засыпает или вообще отказывается ложиться спать без родителей. Кого-то беспокоят, как выражаются родители, ночные страхи или ночные кошмары, что вызывает сильную тревогу у родителей.

На первый взгляд может показаться, что понятия «ночные кошмары» и «ночные страхи» одинаковы по своей сути и несут в себе один и тот же смысл: ребенку снится плохой сон, он не может уснуть. Безусловно, это не так, важно отграничивать эти понятия.

«Ночные кошмары» - это страшные сны, которые снятся ребенку во второй половине ночи, ближе к утру.

«Ночные страхи» - это страшные сны, которые снятся в начале ночи (после 1-3 часов сна).

Из вышесказанного следует, что и «ночные кошмары» и «ночные страхи» это страшные сны, но снятся они в разное время: в начале ночи или в конце. Кроме этого, следует обратить внимание, как ведет себя ребенок, во время «ночных кошмаров» и «ночных страхов».

Во время «ночных кошмаров», ребенок способен самостоятельно проснуться, сознание ясное, это можно определить по тому, что он понимает, где находится, может отвечать на вопросы, утром будет обо всем помнить. Родителей не должно пугать, если ребенок будет бояться заснуть сразу. Такое состояние ребенка будет продолжаться не более 5 минут.

Ситуация с «ночными страхами» обстоит иначе. Ребенку снится страшный сон, но он самостоятельно проснуться не может. Соответственно, сознание будет спутанное, так как может совершать хаотичные движения, кричать, плакать. Состояние ребенка будет сопровождаться потоотделением, дрожью. Утром о своем состоянии ребенок не вспомнит. Длительность не более 30-45 минут.

Чем родителям помочь ребенку во время «ночных кошмаров».

Конечно, самое главное убедить ребенка в том, что ему ничего не угрожает, успокоить его, обнять, можно попросить рассказать свой сон, предложить воды.

Чем родителям помочь ребенку во время «ночных страхов».

Самим родителям, в первую очередь, не впадать в панику, не трясти ребенка, не пытаться разбудить. Важно обеспечить безопасное пространство, чтобы ребенок не травмировал себя, удерживать, если попытается встать.

Возможные психологические причины.

Эмоционально насыщенный день, достаточно большой поток информации в течение дня, различного рода стрессы. Неправильно организованное место для сна: посторонний шум, яркий свет. Просмотр мультфильмов, которые влияют на эмоциональное состояние ребенка, виртуальные игры.

Необходимо обратиться к врачу, если.

Повторяется чаще, чем 1 раз в неделю, состояние ребенка не меняется после пробуждения, ребенок ходит во сне. Днем беспокоят сны.