Статья:

Один из многих примеров, которые мы можем подать детям – уровень нашей физической активности. Нельзя требовать от ребенка того, что вы не делаете сами. Подумайте, сколько раз вы предпочитали просмотр телевизора или сидение у компьютера обычной прогулке. Особенно в плохую погоду.

Малыши по своей природе непоседливы и динамичны. Кажется, что внутри у них работает вечный двигатель. Взрослые часто лишь удивляются, откуда у детей столько энергии. Поэтому уговаривать кроху побегать и поиграть едва ли придется. Скорее наоборот, это он будет настаивать и упрашивать. А ваша задача – поддерживать это естественное стремление ребенка к движению.

С началом обучения в школе малыши много времени проводят за партой. А потом ведь еще нужно выполнять домашние задания! Но, настаивая на том, чтобы ваш ученик непременно был отличником, не забывайте, что умственное развитие очень сильно связано с физическим.

Уроки физической культуры.
К сожалению, это лишь капля в море. Всем родителям хочется, чтобы их дети росли активными, здоровыми, сильными, выносливыми. В младшем школьном возрасте ребенку требуется не менее одного часа интенсивной двигательной нагрузки в день. Катание на роликах или коньках, езда на велосипеде и самокате, бег, спортивные игры, танцы, плавание в бассейне. Все это должно обязательно присутствовать в жизни малыша в дополнение к школьным урокам физкультуры.

Если есть такая возможность, ходите в школу пешком, поднимайтесь по лестнице, а не в лифте. Находите возможность двигаться как можно больше – это будет полезно и большим, и маленьким. Выходите за пределы своего дома, квартиры, машины. Вам вполне по силам самим организовать себе активную жизнь.

Спорт.
Довольно много детей начинают посещать спортивные секции еще в дошкольном возрасте. Разумеется, не всем удастся стать в будущем олимпийскими чемпионами. Да это не каждому и нужно. Сейчас речь о другом. Не обязательно готовить ребенка к рекордам, требовать от него максимального результата. Умеренные занятия любым видом спорта развивают мышцы, дисциплинируют, укрепляют иммунитет, закаляют, воспитывают характер. Развивается гибкость, мелкая и крупная моторика, выносливость, координация движений, умение дружить и взаимодействовать с товарищами. А это немало.

Для общительных детей рекомендуют командные виды спорта: футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, хоккей. Кстати, это будет полезно и тем, кто стесняется в обществе, не очень любит находиться среди ровесников.

Как мальчикам, так и девочкам очень полезно заниматься плаванием. Особенно в тех случаях, если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, нервной системой, при слабом иммунитете.

Необычайно популярны сейчас силовые виды спорта – бокс и борьба. Ими с удовольствием занимаются дети обоих полов. Помимо уверенности в себе и навыков самообороны, любой вид борьбы развивает ловкость, силу, выносливость, дает общую физическую подготовку.

Одним из очень красивых, но вместе с тем и травмоопасных видов спорта считается спортивная гимнастика. Если у ребенка есть данные, ему нравится, почему бы не попробовать этот вид спорта.

К сожалению, большинство родителей стремится отдать малыша на престижный вид спорта – большой теннис, лыжный спорт, фигурное катание. При этом не учитываются желание и возможности самого будущего спортсмена. Это не только не полезно, но и довольно бессмысленно. Такие виды спорта требуют немалых финансовых вложений, а результат вряд ли будет.

Ориентиром в вашем выборе должен выступать ребенок.
Пусть ходит в секцию, которая ему больше нравится. Очень важно получать удовольствие от дела, которым занимаешься. Хотя большинство детей в младшем школьном возрасте нередко меняют предпочтения, им трудно определиться. Поэтому позволяйте пробовать, при желании перейти в другую секцию. Это не капризы и не прихоти. Предлагайте ребенку разные варианты, но не настаивайте. Пусть выбирает сам.