Статья:

«… Мальчишка еле-еле плелся за мамой и хныкал: Мама, ну мама, я устал. Мама, нахмурившись, тянула чадо за руку. Наконец она не выдержала и сердито прикрикнула: Замолчи сейчас же. Я тоже устала…» Многие люди часто думают, что чувство усталости могут испытывать только взрослые. Но дети, однако, тоже часто испытывают усталость. У детской усталости есть определенные признаки: Наблюдается рассеянность внимания, ребенок не может ни на чем сосредоточиться, не может сразу ответить на вопрос. Действия ребенка становятся беспорядочными, хаотичными. Он берет в руки то одну игрушку, то другую и тут же бросает. Ребенок может быть либо расторможен, либо, наоборот очень вялый. Может наблюдаться частая смена настроения: то немотивированный смех, то немотивированная плаксивость. Ребенок может в такие периоды вредничать, упрямиться, а через некоторое время горько плакать. Почему у ребенка появляется чувство усталости? Во-первых, регулярное нарушение режима дня. Ребенок бесконтрольно, подолгу сидит перед телевизором или перед компьютером. При этом имеет место нарушение сна. Ребенок не может долго заснуть, часто просыпается. Во вторых, нарушение чередования длительной умственной или усиленной физической нагрузки с отдыхом. В-третьих, длительное нахождение ребенка в душном помещении, где много людей и очень шумно. Например, частое хождение с ребенком по магазинам. В-четвертых, ребенок может уставать от шума, громких голосов, очень громкой «взрослой» музыки. В-пятых, усталость может наступить вследствие требования взрослыми выполнения каких-либо заданий, непосильных для ребенка на данном этапе. Чувство усталости довольно мучительно для ребенка. Ведь маленький человек не может точно описать, что с ним происходит: ощущение беспомощности, тревожности. Как можно помочь ребенку? Самое главное — организовать жизнь ребенка таким образом, чтобы он не испытывал чувство усталости. Постараться уделять больше времени общению со своим ребенком: читать книги, беседовать, гулять. Сократить до минимума, а, может быть, и вовсе исключить компьютер и телевизор, если причиной усталости является именно это. Дать понять ребенку, что он не одинок, что его очень любят. А если возникла такая ситуация, постарайтесь отвлечь ребенка. Например, вспомнить о чем-то веселом или переключить внимание на что-то интересное.