Статья:

Главная роль в физическом развитии ребёнка принадлежит семье. Родители
имеют возможность развивать ребёнка, исходя из его индивидуальных
возможностей, которые они знают лучше, чем кто-либо другой.
В совместных занятиях родителей и детей заключён большой воспитательный
смысл. Дети любят подражать, стремятся посоревноваться с мамой, папой, братом,
сестрой. Такие занятия приносят радость общения, создают хороший контакт
между родителями и детьми, одновременно способствуют укреплению здоровья,
развитию речи, развитию силы, ловкости, гибкости, эстетики движений у детей.
Постарайтесь обеспечить сыну или дочери условия для активных занятий
физическими упражнениями. Помните о том, что детям дошкольного возраста
нельзя навязывать выполнение упражнений, принуждать их делать то, что им не
хочется: из этого ничего хорошего не получится.
В выходные дни обязательно выходите с детьми на прогулку не менее двух
раз в день. Предоставляйте ребёнку на прогулке возможность больше двигаться,
играть в подвижные игры.
Проведение подвижных игр повышает двигательную активность детей,
способствует дальнейшему закреплению навыков, улучшению здоровья.
Подвижные игры создают атмосферу радости. Активные движения,
обусловленные содержанием игры, вызывают у детей положительные эмоции и
усиливают все физиологические процессы.
Ситуации в игре, которые всё время меняются, приучают детей целесообразно
использовать двигательные умения и навыки, обеспечивая их совершенствование.
Естественно проявляются физические качества – быстрота реакции, ловкость,
глазомер, равновесие, навыки пространственной ориентировки и т. д.
Необходимость подчиняться правилам и соответствующим образом
реагировать на сигнал организует и дисциплинирует детей, приучает их
контролировать своё поведение, развивает сообразительность, двигательную
инициативу и самостоятельность.
Подвижные игры расширяют общий кругозор детей, стимулируют
использование знаний об окружающем мире, человеческих поступках, поведении
животных; пополняют словарный запас; совершенствуют психические процессы.
Можно ли с пользой для здоровья заниматься подвижными играми, не выходя
из квартиры? Не только детям, но и взрослым? Можно, особенно когда на улице
дождь, слякоть.
Что необходимо для организации игр в семейном кругу? Сравнительно
просторная комната, середина которой освобождена от мебели, или коридор
длиной в несколько шагов. Инвентарь самый несложный: стол, стулья, скакалка,
мяч, обруч, пара гимнастических палок и т. п. – и зависит от того, какие игры
подобраны для семейного соревнования.
Родители должны соизмерять в играх свои силы с возможностями юных
участников: иной раз давать им фору, т. е. несколько очков вперёд, но главное, не

впадать в азарт, не спорить с детьми понапрасну, не добиваться выигрыша любым
путём, хотя и обязательно следить за честным соблюдением условий в любой игре
всеми её участниками.
Предлагаем Вам несколько игр для здоровья и весёлого отдыха.
«Быстрее перетяни».
2 игрока садятся на стулья спиной друг к другу. Расстояние между стульями 3-
5 м. Под стульями лежит верёвка. По сигналу ведущего игроки быстро меняются
местами и стремятся раньше соперника перетянуть верёвку.
«Сквозь обруч»
Играющий держит в одной руке ракетку, на которой лежит мяч для
настольного тенниса, а в другой – гимнастический обруч. Задача играющего -
надеть на себя обруч сверху вниз, а затем снять, не уронив мяч с ракетки.
«Опусти хвост в бутылку»
Каждого игрока обвязывают верёвкой вокруг пояса, так чтобы её кончик
свисал со спины, как хвост. К нему привязывают карандаш, которым надо попасть
в горлышко бутылки стоящей позади игрока. Выигрывает тот, кто сделает это
раньше других.
«Перехвати мяч»
Для проведения этой игры вам понадобятся: большой мяч, безопасное
пространство (все игры с мячом лучше проводить на улице, компания детей и
взрослых (три человека - это уже группа). Участники игры становятся в круг на
расстоянии двух шагов друг от друга. С помощью считалки выбирается один
игрок, который остается в центре круга. Участники бросают друг другу мяч (в
любом направлении, задача водящего - перехватить мяч. Вам нужно соблюдать
некоторые правила: стоящие в кругу должны оставаться на своих местах и
стараться бросать мяч прямо в руки другим игрокам, а перехватчик не должен
подходить на расстояние ближе, чем 3-4 шага от бросающих. Если перехватчику
удалось завладеть мячом, он становится на место того, кто сделал неудачный
бросок.
«Подбери предметы»
Участник становится в круг диаметром 1 м с малым мячом в руках. Сзади него
лежат 5-10 небольших предметов.
Участник подбрасывает мяч над собой и, пока тот находится в воздухе,
поворачивается и старается поднять как можно больше предметов, лежащих на
земле, а затем поймать под-брошенный мяч. Выигрывает тот, кто поймал мяч и
собрал больше предметов.