Статья:

Советы родителям

Меня очень часто спрашивают: «Как помочь ребёнку избавиться от страхов?»

Хочу предложить вниманию родителей несколько простых советов.

Чтобы помочь ребёнку избавиться от страхов, родителям придётся провести большую работу, это касается не только эмоциональной и личностной сферы ребенка, но и собственной эмоционально - волевой сферы и способов поведения,. Родителям нужно быть готовыми к изменениям межличностных отношений и психологической атмосферы в семье.

Что придётся изменить в семье:

• обеспечить комфортную атмосферу в дома;

• нормализовать внутрисемейные отношения, давшие трещину;

• уделять больше времени ребёнку, общаться, разговаривать по душам;

• ежедневно обнимать, целовать, брать за руку, сажать на колени;

• говорить о своей любви;

• убедить его в полной защищённости;

• записать в секцию или кружок по интересам, чтобы некогда было думать о чём-то страшном, но при этом избегать переутомления.

Так как страхи детей часто сказываются на психосоматике, родителям необходимо снизить неприятные проявления, повышающие тревожность.

Уменьшить уровень тревожности можно следующими действиями:

• увеличив дозировку положительных эмоций;

• обеспечив сбалансированное питание и полноценный сон;

• увеличив количество времени, проведённого на улице, и в обратной пропорции сократить время, которое ребёнок уделяет гаджетам;

• устраивая совместные прогулки, семейные мероприятия, путешествия, поездки в гости;

•составив четкий режим дня: есть, спать, учиться, отдыхать, работать — строго по часам;

• приобщая к спорту, увеличивая двигательную активность;

9 категорических «нельзя» для родителей:

1. Не наказывать за трусость;

2. Не заставлять пересиливать боязнь любой ценой;

3. Не скандалить внутри семьи, не повышать голос;

4. Не разрешать перед сном смотреть «ужастики» и играть в агрессивные компьютерные игры;

5. Не стыдить и не высмеивать;

6. Не называть трусом;

7. Не рассказывать при ребёнке о страшных ситуациях (катастрофах, чьей-то смерти, несчастных случаях);

8. Не акцентировать внимание на страхах;

9. Не наказывать слишком жестоко.

Все эти действия со стороны родителей помогут избавить ребёнка от страхов. Если же способы их преодоления оказались неэффективными, необходимо обратиться за помощью к специалистам.