Статья:

Пришла зима! Время сказочное и веселое.

Считается, что лето даёт больший простор для спорта и развлечений, но это вовсе не так! Зима полна забавами и развлечениями. Наряду с новыми видами спорта, вновь в моду вошли катание на коньках и лыжах.

Как правило, родители считают, что в 2-3 года заниматься этим еще рано. Действительно, подходящий для более-менее эффективного обучения возраст наступает около 5 лет. Однако если вы сами не мыслите выходных без лыжной прогулки или похода на каток, то "поставить" малыша на лыжи или коньки вполне реально.

Как же правильно выбрать коньки и лыжи? Давайте разберемся вместе.

Как правильно выбрать коньки
Двухполозные коньки
Фигурные коньки
Хоккейные коньки
Как правильно выбрать лыжи

Как правильно выбрать коньки

Катание на коньках – полезное зимнее развлечение, с которым можно познакомить ребенка. Коньки потребуют от детей умения и смелости, ведь падать скорее всего они будут на них часто. Зато освоив основные азы конькового мастерства они с удовольствием будут резать лёд.

Что же предлагают производители самым маленьким начинающим фигуристам, хоккеистам и конькобежцам?

Двухполозные коньки

Самый оптимальный вариант для начинающих: двухполозные коньки с креплениями на обуви. На них легко устоять на льду, а значит, ребенок будет меньше бояться и быстрее начнет делать первые успехи. Очень удобно брать их с собой на прогулку. Они легкие и не занимают много места. Как правило, такие коньки регулируются по размеру, для чего нужно передвинуть пяточную часть конька, установив её на нужном расстоянии от мысочной. Еще одно преимущество таких коньков – цена, в магазинах их можно купить всего за 100-250 рублей.

Фигурные коньки

Фигурные коньки состоят из ботинка и лезвия, которое крепится к ботинку шурупами. Чтобы избежать лишних травм, не экономьте и не берите коньки «на вырост». Их рекомендуется покупать максимум на 1 размер больше ноги. Коньки предпочтительно должны быть изготовлены их кожи. Обратите внимание на лезвие: чем оно длинее, тем меньше будет маневренность ребенка на льду. Матовый блеск - признак хорошего лезвия, такие коньки не понадобится часто затачивать и скольжение у них очень хорошее.

Хоккейные коньки

Задача таких коньков не только хорошо скользить, но и защищать ногу от травм и ударов шайбой. Хоккейные коньки, как правило, нужно покупать на 1 размер больше размера обычной обуви. Лезвие по длине должно совпадать с ботинком.

Как правильно подобрать коньки:

Примерять коньки лучше всего на теплые носки, в которых ребенок потом будет кататься.

Наденьте расшнурованный ботинок на ногу. Нога должна плотно сесть, упираясь в заднюю часть ботинка. Зафиксируйте ногу шнуровкой. Теперь поставьте ребенка и посмотрите, ровно ли он стоит. В хорошо подобранном ботинке пятка зафиксирована, и ноги не выворачиваются наружу.

Не забывайте о безопасности начинающих фигуристов. Купите комплект защиты (наколенники, налокотники и шлем).

Как правильно подобрать коньки

Как правильно выбрать лыжи

Мало что может сравниться с воскресной прогулкой по заснеженному лесу на лыжах. А ведь лыжи – это не только приятное времяпровождение, но и хороший фитнес, способный улучшить работу сердца, привести в тонус фигуру.

Как правильно подобрать лыжи:

Со взрослыми все просто, лыжи и лыжные палки подбираются соответственно росту. Длина лыж должна соответствовать высоте человека с вытянутой вверх рукой, лыжные палки должны доходить до подмышек того, кому подбираются палки. Новичкам рекомендуется выбирать лыжи на 5-10 см меньше.

А вот детям по такой схеме подобрать невозможно. Для того чтобы ребенок мог правильно научится кататься – масса его тело должна быть такой, чтобы он смог прогнуть лыжу, касаясь снега средней ее частью. Иначе лыжи будут зарываться в снег. Для правильного подбора лыж воспользуйтесь нашей таблицей:

Вес ребенка
Рекомендуемая длина лыж
Меньше 20 кг 70 см
20-30 кг 90 см
30-40 кг
100 см

Для детей весом более 40 кг можно подбирать лыжи по росту, как и для взрослых.

При выборе лыжных ботинок или коньков не забывайте давно известный факт, что большинство травм дети получают из-за банального желания родителей сэкономить и купить лыжные ботинки или коньки «на вырост». Допускается запас не больше чем на 1 размер. Берегите себя и своих детей!

Как правильно подобрать лыжи

Не следует пугаться, если после лыжной прогулки или катания на коньках ребёнок жалуется на боли в ногах. Это может быть результатом непривычной мышечной нагрузки, чрезмерной продолжительности прогулки. Однако если жалобы регулярно повторяются, необходимо проконсультироваться с врачом: нет ли у ребёнка плоскостопия.

Используйте этот благоприятный возраст, чтобы привить малышу любовь к лыжам и конькам, и ваши усилия будут вознаграждены здоровьем и отличным настроением ребенка.

Успехов и хорошей зимней погоды!