Статья:

Летом многие идут на пляж, загорают, купаются, отдыхают от работы и тяжелых будней. Это прекрасное место для совместного времяпровождения с семьей. Все получают массу впечатлений. Но довольно часто случаются неприятные ситуации с перегревом на солнце – тепловой или солнечный удар. Что это такое, как распознать, оказать первую помощь, а главное – как избежать солнечного и теплового удара, можно узнать, прочитав эту статью.

Почему возникает перегрев организма
Чаще всего тепловой или солнечный удар случается у детей. Это связано с тем, что у них несовершенен процесс терморегуляции, и, чем меньше ребенок, тем хуже организм справляется с этой функцией. Говоря простыми словами, организм ребенка вырабатывает тепло, оно рассеивается при выделении пота и теплового излучения. Когда нам жарко, мы потеем, это защитный механизм организма на высокую температуру, физическую нагрузку. Но, если организм не может быстро тратить тепло, которое вырабатывает, он перегревается.

Так и возникает такое состояние, как тепловое заболевание. А если плюс ко всему в организме дефицит жидкости, то организм перегревается очень быстро. Если ребенок имеет избыточный вес, риск теплового удара значительно выше, чем у ребенка с нормальным весом. Дополнительная жировая прослойка ухудшает выделение организмом тепла.

Чем отличается тепловой удар от солнечного удара
Тепловой удар – это перегрев всего тела под действием высокой температуры, а солнечный – когда идет процесс перегревания головы, длительное попадание солнечных лучей на голову. Причина появления этих состояний одинакова, как и оказание первой помощи.

Клиника теплового и солнечного удара
Распознать тепловой перегрев несложно – малыш становится вялым, слабым, может потерять сознание. Он не может потеть, у него попросту нет жидкости в организме. Кожа чаще краснеет, горячая на ощупь. Температура тела повышенная, дыхание и пульс учащаются.

Как оказать малышу первую помощь
Для начала ребенка нужно забрать в прохладное помещение или в тень.
Нужно приложить на лоб, область шеи, паха, в подмышки лед, замотанный в ткань, или просто смочить полотенце в холодной воде, протереть тело прохладной водой.
Дать ребенку жидкость – воду, компоты, средства для пероральной регидратации (регидрон).
Если состояние ребенка не улучшилось, нужно срочно вызвать врача!
Ошибки оказания первой помощи при перегреве организма
Не давать напитки, содержащие кофеин, они имеют мочегонное действие, а у малыша и так обезвоживание организма. Нужно, наоборот, задержать жидкость в организме, а этот эффект можно получить, добавив в воду соль.
Читай также – 6 моментов пищевого отравления у ребенка

Натрий, который в ней содержится, задержит воду. Для приготовления раствора на литр воды нужно добавить чайную ложку соли или давать пить регидрон.

Нельзя мазать ребенка спиртосодержащими жидкостями, уксусом, это только ухудшит его состояние. Только прохладная вода!
Как избежать солнечного и теплового удара
Ребенок не должен находиться на пляже под прямыми солнечными лучами более 15 минут.
В период с 11.00 и до 17.00 ребенок вообще не должен находиться под открытым солнцем.
Одевать ребенка нужно в одежду только из натуральных материалов, свободную, не прилегающую к телу.
Голова всегда должна быть накрыта, и не важно, на пляже это или просто прогулка в парке.
Глаза также нуждаются в защите, головной убор должен быть с козырьком, можно надеть солнцезащитные очки.
Чередовать купание и пребывание на солнце. Ребенок купается, после принимает солнечные ванны, далее находится в тени.
Не брать ребенка на длительные экскурсии в самое жаркое время, особенно если маршрут нужно проходить пешком под палящим солнцем.
Избегать физических нагрузок в жаркое время. Подвижные игры – футбол, баскетбол, катание на велосипедах – лучше проводить после 17.00.
Идя на пляж, не нужно кормить ребенка тяжелой жирной пищей. Лучше включить в рацион овощи и фрукты.
В жаркое время нужно находиться с ребенком в тени или в помещении.
Если в доме есть кондиционер, разница температуры на улице и в помещении не должна превышать 10 градусов. При использовании бытового вентилятора его нужно располагать на расстоянии не менее двух метров от ребенка.
Приятного отдыха!