Статья:

Наша жизнь полна сложностей и причин для стрессов, но есть один способ стать смелее, активнее и счастливее — завести домашнее животное.

Уверенность в себе

Наблюдения за людьми, у которых есть питомцы, привело учёных к выводу, что домашние животные снижают тревожность и помогают людям стать более уверенными. Точно неясно, как работает этот механизм. Возможно, дело в том, что животные принимают и любят нас безусловно — и рядом с ними люди чувствуют себя нужными и ценными. Признанные лидеры по выражению безусловной любви, конечно, собаки, но ничуть не меньше привязываются к людям лошади, кошки и даже грызуны.

Позитивный настрой

Не секрет, что с питомцами бывает непросто, и всё же люди снова и снова выбирают жить с кошкой или собакой, а порой заводят и нечто более экзотическое, например, варана или улитку. Всё дело в том, что положительных эмоций от животных обычно намного больше, чем беспокойства. Они умеют радоваться нашему приходу домой и утешают нас, когда мы расстроены. Они учат нас получать удовольствие от повседневной жизни, замечать приятные мелочи. В результате мы начинаем лучше относиться к себе, к миру и другим людям, становимся оптимистичнее, легче переживаем неудачи.

Чтобы животное стало источником позитива, выбирайте его в соответствии с вашими вкусами и потребностями. Хотите верного друга, с которым можно гулять — заведите собаку. Если вы, наоборот, домосед, больше подойдёт кошка. Предпочитаете тишину — купите аквариумных рыбок. Нравятся звуки природы — поселите в комнате семейство волнистых попугаев или канарейку.

Ответственность

Если вы заводите собаку, кошку или даже хомячка, вы берёте на себя ответственность за живое существо. Приходится разбираться, чем и как его правильно кормить, как выгуливать, мыть, лечить и воспитывать. Благодаря ежедневной заботе о домашнем питомце вы становитесь более ответственным, учитесь делать выбор, искать варианты решения проблем, если они возникают. Больше всего ответственности требуют редкие экзотические животные, например, рептилии. Но даже обычная собака породы «двортерьер» сделает вас собраннее, аккуратнее и внимательнее к нуждам других.

Общительность

Домашние любимцы помогают нам стать более открытыми, преодолеть чувство одиночества и завести друзей. Попробуйте пройтись по улице с корги или шпицем на поводке, и вы сами в этом убедитесь: вам будут улыбаться прохожие, а собачники в парке обязательно подойдут пообщаться и обменяться опытом. А уж о форумах владельцев собак или кошек в интернете и упоминать не стоит.

Профилактика аллергии

Исследования учёных разных стран показали, что жизнь рядом с домашними питомцами снижает риск возникновения аллергии и астмы. Особенно это касается детей, которые выросли в доме с животными. Лучше всего с этим справляются домашние кошки и собаки. Однако если у вас уже есть аллергия на животных, лечиться таким способом противопоказано. Это не значит, что вам придётся вовсе лишить себя общения с ними. Выбирайте животных, контакт с которыми не будет происходить слишком часто — например, рыбок или улиток, и обратите внимание на гипоаллергенные породы кошек и собак.

Движение и физические нагрузки

С собаками необходимо регулярно гулять, а если вы заведёте овчарку, лайку или гончую, придётся проходить или пробегать в день несколько километров — это необходимо для здоровья питомца. Катание на лошадях укрепляет позвоночник, мышцы ног и таза, улучшает осанку.

Снижение стресса

Постоянное общение с домашними животными помогает снять стресс после напряжённого дня. Достаточно несколько минут поиграть с питомцем или подержать его на руках, и человек становится спокойнее, расслабляется. Исследователи из Института общения животных в Северной Каролине доказали, что кошачье мурлыканье повышает иммунитет, нормализует кровяное давление и даже способствует сращиванию костей. Так действуют звуковые колебания на частоте от 27 до 44 герц, которые возникают при мурлыкании.

Помощь при хронических заболеваниях

Пет-терапия — лечение через общение с животными — признанный во всём мире метод. Животные помогают облегчить состояние людей с депрессией и другими психическими заболеваниями. Пожилые люди легче восстанавливаются после инфаркта благодаря питомцам.

Общение с животными помогает при аутизме: американская писательница и учёная Темпл Грандин сумела адаптироваться в обществе, окончить школу и стать специалистом в области животноводства благодаря коровам. В детстве она проводила много времени на ферме. По её биографии даже сняли одноимённый фильм.