Статья:

Каникулы еще продолжаются, и наши дети с огромным удовольствием поздно просыпаются по утрам, поздно ложатся спать по вечерам, кушают не по строгому распорядку, в общем, нарушают режим по всем возможным пунктам. Но уже с 1 сентября ребенку придется сменить режим жизни на более строгий, игровые часы посвятить учебе, а встреча с одноклассниками или друзьями по детсадовской группе может «подарить» какой-нибудь вирус, который вынужденно продлит каникулы, но уже в постельном режиме.

Как помочь организму ребенка адаптироваться к учебному процессу? Как самому не принести в «подарок» одноклассникам какую-нибудь бяку? И что нужно предпринять, чтобы начало учебного года не стало стрессом для ребенка? С этими вопросами мы обратились к врачу-педиатру нижегородской клиники «Тонус» Людмиле Алексеевне Шебуниной.

Как подготовить организм к учебному году

- Как помочь детскому организму перестроиться с расслабленного отдыха без какого-либо режима на строгий рабочий график учебного процесса в школе или режима дошкольного учреждения?

- Не позднее, чем за 2 недели до начала учебного года нужно начать:

смещать режим дня ребенка - постепенно прибавляя по 20-30 минут: раньше укладывать его спать и раньше поднимать по утрам, чтобы к началу учебного года ребенок спокойно вошел в строгий режим дня;
ежедневно понемногу, прибавляя постепенно время, начинать заниматься с ребенком - повторять пройденный за прошедший учебный год материал или, если ребенок еще не учился, просто организовать для него некий легкий учебный процесс;
постепенно ограничивать ребенка в просмотрах телевизора и компьютерных играх, чтобы он привыкал к лимитированному времяпрепровождению за этими занятиями.

- А если все эти рекомендации выполнены, но для ребенка начало учебного года все равно окажется сложным психологически и физически?

- Тогда нужно обратиться к педиатру, который порекомендует, какие витамины и адаптогены необходимо принимать в каждом конкретном случае конкретному ребенку.

Справки для садика, школы, секции

- Нужно ли после летнего отдыха обращаться к докторам и проходить какие-то исследования перед началом учебного года?

- Конечно. Перед тем, как отправиться в детский сад или школу, я рекомендую пройти осмотр у педиатра и сделать общий анализ крови. Это поможет определить общее состояние здоровья ребенка и выявить какие-то отклонения, если они появились за время отдыха. Обязательно нужно провериться на педикулез. И еще я рекомендую сделать общий анализ крови или кала на наличие гельминтов.

- А если у ребенка подходит время плановой вакцинации, ее нужно провести строго по срокам или все-таки лучше сделать это до начала учебного года?

- У вакцинации всегда есть конкретная дата. Но в идеале, конечно, лучше провести ее до начала учебного процесса, потому что в период, когда идет адаптация организма к новому режиму жизни, реакция на вакцинацию может быть в форме повышения температуры и нарушения работоспособности.

- На какой срок безопасно сдвинуть вакцинацию в таком случае?

- На 2-3 недели вполне можно.

- Какие справки необходимо получить перед началом нового учебного года?

- Для детского сада и школы - это справка от педиатра, а если отдых был протяженным - 2-3 месяца, то и справка на отсутствие гельминтов. Для спортивных секций, в зависимости от вида спорта, нагрузок и требований руководителей тех спортивных организаций, где занимается ребенок, кроме педиатра, как правило, необходимо пройти еще осмотр у невролога и кардиолога и тех узких специалистов, которых они порекомендуют.

Как избежать вирусных «подарков» от одноклассников

- Часто дети болеют именно в начале учебного года, потому что встреча с одноклассниками и одногруппниками по детсаду - это и встреча с разными вирусами. Можно ли от этого защититься, провести какую-то профилактику?

- Конечно. Как раз в августе и нужно начинать профилактику, особенно, если в предыдущем учебном году ребенок много болел. Здесь ничего конкретно я советовать не буду, потому что все строго индивидуально и только лечащий врач ребенка, который знает его организм, может назначить ему прием иммуномодуляторов, адаптогенов и витаминов.

- Оправдан ли прием витаминных комплексов перед началом учебного года?

- Есть, конечно, поливитаминные комплексы, но обычно, по необходимости, их принимают в середине осени и начале весны, когда организму нужна особая поддержка. После летних каникул такой необходимости нет, потому что это период достаточного количества витаминов, поступающих со свежими овощами и фруктами.

Но, если у родителей есть какие-то сомнения по поводу здоровья, физического или психологического состояния их ребенка, лучше не заниматься самолечением, а обратиться к педиатру, который даст конкретные рекомендации в каждом конкретном случае.