Статья:

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым и крепким. Однако, не всегда бывает так, как мы мечтаем. Если чадо часто болеет, то возникает вопрос, что же делать в такой ситуации?

Часто болеющий ребенок
Для начала давайте выясним, что значит «часто болеющий ребенок». Согласно определению Всемирной организации здравоохранения часто болеющим считается ребенок, перенесший ОРЗ более 5 раз в год. Русские академики произвели ряд научных исследований, благодаря которым появились необходимые уточнения по возрастам. Так для младенцев до 1 года число ОРЗ составляет 4 и более раз, для детей от 1 года до 3 лет - 6 и более, 4-5 летних – 5 и более, и для дошкольников старше 5 лет – 4 и более эптзодов. Кроме того, учитывается состояние здоровья ребенка до болезни (наличие хронических или врожденных заболеваний), длительность болезни, применялись ли для ее лечения антибиотики, появились ли в результате осложнения. Проще всего отследить это лечащему педиатру. Он также учитывает, каков промежуток времени между заболеваниями по продолжительности и по образу жизни, который ведет ребенок.

Что может повлиять на иммунитет ребенка
Если все же лечащий врач согласен с тем, что ребенок часто болеет, возможно, родителям под силу выявить и устранить факторы, влияющие на его иммунитет негативным образом.

Это могут быть:
Экология. Например, в городах, где развито промышленное производство, могут быть загрязнены воздух или вода. К источникам загрязнения относят и автомобильный транспорт (а его с каждым годом становится все больше). Котельные и ТЭЦ выбрасывают в атмосферу вредные вещества.
Питание. Если ребенок не получает с пищей достаточное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов, иммунитет начинает ослабевать. Особенно важно следить за питанием малышей, которые по тем или иным причинам не получали в младенчестве грудного молока.
Психологическое напряжение. Если в семье часто происходят конфликты, или мама постоянно чем-то расстроена, это не может не сказаться на психологическом и физическом состоянии малыша. Этому есть простое объяснение. С древних времен сигнал «родители довольны» означал для малыша, что он находится в безопасности. А если «родители постоянно в стрессе», то сознание ребенка считывает эту информацию таким образом, что и он не может почувствовать себя неуязвимым. Детский организм работает на износ, мобилизуя все силы, он борется с предполагаемой опасностью.
Вредные привычки членов семьи. Например, пассивное курение негативным образом отражается на всем организме малыша, и особенно – на дыхательной системе.
С чего начать укреплять иммунитет малыша?
Если обнаружены какие-либо негативные факторы из вышеперечисленных, то необходимо их устранить. Конечно, не всегда возможно, например, сменить город, чтобы улучшить экологические условия. В таком случае можно поехать отдохнуть, например, на дачу или в приморский город. Морской воздух насыщен озоном, который оказывает положительное влияние на дыхательную систему человека, при этом он губителен для болезнетворных бактерий. Воздушные, солнечные и морские ванны являются основным фактором закаливания, ведь все мы с детства помним фразу «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» Дача или загородный дом хороши тем, что исключен контакт с большим количеством людей, в отличие от курортов.

По поводу приема витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с педиатром. Он даст необходимые рекомендации, учитывая возрастные и индивидуальные особенности ребенка, либо внесет коррективы в питание. Например, посоветует добавить в рацион свежие овощи, фрукты (обязательно цитрусовые), орехи, сухофрукты.

Работа, направленная на улучшение психологического климата в семье пойдет на пользу каждому члену. Не стоит пренебрегать обращением к психологу. В нашей стране все больше людей понимают, что это не пустая блажь, а реальная помощь профессионала.

Избавление от вредных привычек станет весомым вкладом в здоровье всей семьи, не только вашего ребенка. Это так здорово – преодолеть зависимость и почувствовать себя свободным человеком.

Закаливание водой
Возможно, многие родители сейчас воскликнут: «Какие закаливания, если мой ребенок от малейшего сквозняка простужается!» И все же, закаливания доказали свою многолетнюю эффективность. Они тренируют терморегуляцию организма. При этом важно понимать, что во всем важно знать меру. Для начинающих подойдут ножные ванны. Суть этого метода заключается в том, что в вечернее время ребенок погружает ноги на 1-2 минуты в теплую воду. При этом температура воды не должна вызывать у малыша дискомфорта. Если он плачет, необходимо прекратить процедуры. Возможно, через время его реакция будет другой. В первый раз температура воды должна быть около 36 градусов. Постепенно ее надо снижать на 1 градус, доводя до 15. После процедуры хорошо растереть ноги малыша махровым полотенцем и надеть хлопковые носки. Можно проделать гимнастику для стоп или походить на массажном коврике (упражнения выполняются босиком).

Очень хороший эффект дают занятия плаванием, причем с любого возраста.

Закаливание свежим воздухом
Гулять с ребенком необходимо при любой температуре, исключая шквалистый ветер, снег или ливень. Свежий воздух благоприятно влияет на все органы и системы организма. Когда родители отправляются на прогулку с малышом, очень хорошо будет, если они откроют окна и балкон на проветривание. Детям с трех лет можно делать утреннюю зарядку при открытой форточке или на улице, во дворе, в парке. Начинать лучше летом, постепенно приучая организм к свежему воздуху. При этом важно не кутать слишком сильно ребенка на прогулке, у него должна быть возможность шевелить руками и ногами, а с 1 года при желании – ходить, бегать и прыгать.

Повышение иммунитета с помощью аптечных средств
Существует множество аптечных средств, обещающих повышение детского иммунитета. Однако не стоит спешить с их приобретением. Прежде всего необходимо проконсультироваться со специалистом, исключить аллергию.

Наиболее безопасные из них:
эхинацея (в виде чая, экстракта, таблеток): применяется в составе комплексной терапии при лечении ОРЗ у детей старше двух лет;
травяной сбор эвкалипта заваривают и оставляют в комнате, где находится больной ребенок: это облегчит дыхание и боль в горле при заболеваниях верхних дыхательных путей, подходит для детей старше двух лет;
травяной чай из ромашки: пьют или полоскают им больное горло детям старше трех лет;
отвар шиповника: можно детям с 1 года.
Важно помнить, что во избежание сильной аллергической реакции начинать надо с нескольких капель того или иного средства.

В борьбе за здоровье ребенка не следует забывать о том, что залог успеха – соблюдение рекомендаций врача и позитивный настрой.