Статья:

Почти в каждой школе Нижнего Новгорода проходят занятия по баскетболу. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок более профессионально занимался данным видом спорта, обратите свое внимание на спортивные школы и секции по баскетболу. В этой статье мы расскажем, что необходимо приобрести для занятий, а также где заниматься баскетболом в Нижнем Новгороде.
Баскетбол – это очень популярная сегодня игра и идеально подойдет для подрастающего поколения. Это не просто бросания мяча в корзину – это очень хорошая практика для развития мышц у детей, также баскетбол помогает улучшить работу опорно-двигательного аппарата, развить хорошее дыхание и улучшить качество работы сердечно-сосудистой системы, прибавить ловкости и координации.

Обучение детей баскетболу – это здоровье и дисциплина в одном флаконе. Что же касается конкретно такого вида спорта, как баскетбол, то он просто идеально подходит для того кто хочет быть сильным, ловким, кто стремится стать настойчивым и умным, быстрым и скоординированным. Баскетбол гармонично сочетает в себе не только физическое развитие, но развитие на уровне социума. Оно и понятно, ведь обучение детей баскетболу – это игра команды, он не может обойтись без понимания и умения общаться между собой.

Правила игры в баскетбол
Обучающие занятия для игры в баскетбол
Как выбрать площадку для игры в баскетбол?
С какого возраста можно заниматься баскетболом?
Где заниматься баскетболом в Нижнем Новгороде?

Правила игры в баскетбол
Цель игры - забросить как можно больше мячей и корзину команды-соперника, соблюдая правила. Команде, забросившей мяч в корзину, начисляется два очка. Игра состоит из двух таймов по 5 минут, между таймами делается пятиминутный перерыв.
Правила игры с мячом заключаются в том, что мяч можно передавать, бросать или вести в любом направлении. Случайное касание ногой мяча не считается нарушением. Ударять по мячу ногой или кулаками запрещается. Ребенок, получивший мяч в движении, может вести его не более трех шагов, после чего мяч надо передать товарищу по команде. Вести мяч одновременно двумя руками не разрешается.
Если мяч выйдет за пределы площадки, то он считается вышедшим из игры. Виновным в выходе мяча из игры считается тот, кто последним дотронулся до мяча. Если судья сомневается в том, кто последним коснулся мяча, назначается спорный бросок.
Любое несоблюдение перечисленных правил считается нарушением. Команда, нарушившая правила, лишается мяча, мяч передается другой команде. Вбрасывание мяча осуществляется игроком команды, которая его получает, из-за боковой линии против того места на площадке, где было совершено нарушение.

Розыгрыш начального и спорного броска производится в центральном круге. При этом взрослый подбрасывает мяч вверх между стоящими в центре представителями от каждой команды. При розыгрыше дети могут касаться мяча только тогда, когда он начнет снижаться после броска.
Розыгрыш начального и спорного броска производится при начале каждого периода, при задержке мяча, в случаях, когда два игрока из соперничающих команд одновременно взялись за мяч, когда судья сомневается, от кого вышел мяч, когда мяч застрял в корзине или совершена ошибка игроками обеих команд.

Обучающие занятия для игры в баскетбол
Занятия на ведение мяча

ударять мяч об пол одной рукой и ловить двумя;
ударять мяч об пол правой рукой, а ловить левой,
проделывать все эти упражнения на ходу,
отбивать мяч на месте правой рукой затем левой рукой,
вести мяч с поворотами на месте (вокруг себя),
вести мяч с изменением скорости передвижения (когда на 2 шага приходится один удар мяча об пол), остановками и переменой высоты отскока мяча.

Занятия на броски в корзину

перебрасывание мяча через сетку или веревку (натянутую на уровне выше головы ребенка),
метание в баскетбольный щит, установленный на разной высоте,
попадание мячом в баскетбольный щит после удара им об пол,
бросок мяча в корзину сперва удобным для ребенка способом, а затем и двумя руками от груди с места с остановкой после ведения или ловли мяча
Как выбрать площадку для игры в баскетбол?
Наиболее удобна для игры в баскетбол для детей площадка длиной 15 и шириной 8 м. На площадке размечаются боковые и торцевые линии, круг диаметром 1,8 м в центре для розыгрыша спорных мячей. Щит и корзина должны быть подвешены на середине торцевых линий. Верхний край корзины располагается на высоте 2 м. Играть в баскетбол можно обычным детским резиновым мячом (диаметр 20 мм) или мячом для мини-баскетбола (диаметр 60 мм, вес 450 г). Судейство в игре ведет взрослый.

С какого возраста можно заниматься баскетболом?
Начинать знакомиться с этой игрой можно уже с четырех-пяти лет. Начинать надо с самых простых действий с мячом, и по мере приобретения ребенком тех или иных навыков, усложнять правила.