Статья:

Каждый день рутина,недосып, постоянный беспорядок, вечный гам,который не даёт ни минуты покоя. Вот такой вот веселенький отпуск под названием декрет. При всей своей любви к ребёнку, часто испытываю стресс от усталости. Мы все думаем о малыше и так мало о самой маме.

Вот мои топ 5 способов как бороться со стрессом и продолжать быть спокойной и жизнерадостный!

1. Бодрое утро

 

 

Каждое свое утро я начинаю с любимой музыки и ароматного кофе. Это стало моим ритуалом. И под любимую музыку готовим вкусный завтрак себе и малышу. Часто у нас это происходит в ритме танца, т. к. дети считывают наше настроение. Они начинают тоже задорно танцевать рядом и потом меньше капризничают. Завтрак красиво украшаем и подаём на стол. И отличное настроение задаёт план на весь предстоящий день.

2.Релаксирующая красотка

 

 

После того, как укладываю ребёнка спать устраиваю время мамы. Набираю тёплую ванну с пеной, завариваю себе вкусный чай или делаю ароматный какао. Люблю сделать маску для лица и почитать хорошую книгу. Насыщенный денёк прошёл и наступила долгожданная тишина. После таких релаксации и времени для себя, чувствуешь себя более желанной, женственной и в целом женская энергетика раскрывается.

3. Дневной сон

 

 

Если чувствую, что не выспалась и валюсь от усталости, не теряю драгоценные часы и вздремну с малышом. Известный факт, что один из способов побороть стресс-это сон. А грязная посуда и беспорядок подождут.

4. Досуг

 

 

Вязание крючком из трикотажной пряжи, вязание спицами, раскраски по номерам, сбор моделей, занятия спортом, чтение литературы, занятие танцами по видео урокам, научиться шить одежду, устроить маленький сад на окне, вырастить цветок из семячка, связать игрушку, делать домашнее вино и много чего другого.

Сходить в кино, развлекательные центры, отправиться за город, поехать семьёй на горнолыжный склон, сходить в аквапарк, сорваться и совершить поездку в соседний городок.

Наполните свою жизнь яркими красками и эмоциями.

5. Время только для вас

 

 

Ещё один из способов развеяться- это попросить мужа или родственников посидеть с ребёнком и отправиться в магазин на шоппинг одной. Сходить с подругами в кафе, на массаж, посетить мастер-класс. Сходить в магазин за продуктами, поход к косметологу, сделать маникюр, нарастить реснички. Провести время для себя - это как глоток свежего воздуха в рутине дней.

Всем вам желаю счастливого материнства и получать удовольствие от себя, ребёнка и мужа!